Tôi là CEO và tôi đã thay đổi nhờ khóa thiền cho doanh nhân
Đương nhiên, trong thế giới doanh nhân, căng thẳng và áp lực là những yếu tố không thể tránh khỏi. Việc phải đối mặt với những thử thách, ra quyết định dưới áp lực và quản lý nguồn lực trong khi cùng lúc phải duy trì quan hệ tốt với nhân viên và khách hàng là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và bình tĩnh. Vì vậy, nhiều CEO đã tìm đến những phương pháp giúp giảm stress hiệu quả, một trong số đó chính là thiền. Tôi đã tham gia vào một khóa thiền cho doanh nhân tại VIỆN HÀN LÂM Y HỌC và thực sự trải nghiệm những thay đổi tích cực đến bất ngờ trong cách mình điều hành cũng như cảm nhận cuộc sống hàng ngày.
Đương nhiên, trong thế giới doanh nhân, căng thẳng và áp lực là những yếu tố không thể tránh khỏi. Việc phải đối mặt với những thử thách, ra quyết định dưới áp lực và quản lý nguồn lực trong khi cùng lúc phải duy trì quan hệ tốt với nhân viên và khách hàng là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và bình tĩnh. Vì vậy, nhiều CEO đã tìm đến những phương pháp giúp giảm stress hiệu quả, một trong số đó chính là thiền. Tôi đã tham gia vào một khóa thiền cho doanh nhân tại VIỆN HÀN LÂM Y HỌC và thực sự trải nghiệm những thay đổi tích cực đến bất ngờ trong cách mình điều hành cũng như cảm nhận cuộc sống hàng ngày.
Thiền là gì và giải pháp cho căng thẳng
Thiền không chỉ đơn thuần là ngồi yên lặng và tập trung vào hơi thở. Đó là một quy trình sâu sắc hơn, liên quan đến việc tập trung vào hiện tại, nhận thức về bản thân và môi trường xung quanh. Những người tham gia vào thiền thường tìm kiếm sự bình an trong tâm hồn và khối óc của họ. Đặc biệt trong môi trường doanh nhân, nơi mà tốc độ phát triển có thể khiến cho nhiều người trở nên điên cuồng, những bài học về thiền sẽ giúp cho họ thu hẹp khoảng cách giữa sự xuất hiện bên ngoài và cảm xúc bên trong. VIỆN HÀN LÂM Y HỌC đã cung cấp những phương pháp thiền phù hợp, giúp các CEO như tôi giải quyết căng thẳng trong công việc và cuộc sống.
Thay đổi trong quản lý thời gian và quyết định
Sau khi hoàn thành khóa thiền tại VIỆN HÀN LÂM Y HỌC, tôi nhận thấy rằng mình có khả năng quản lý thời gian hiệu quả hơn. Trước đây, tôi thường xuyên bị cuốn vào những công việc hàng ngày mà không có thời gian cho bản thân. Thiền giúp tôi tái lập trình lại suy nghĩ, để có thể phân bổ thời gian cho công việc và những hoạt động cá nhân một cách hợp lý. Điều này dẫn đến khả năng ra quyết định sáng suốt hơn. Thay vì bị cản trở bởi những áp lực, tôi có thể nhìn nhận các vấn đề một cách bình tĩnh hơn, từ đó đưa ra những giải pháp hợp lý và thực tế hơn.
Tăng cường khả năng tự nhận thức
Một trong những điều mà thiền mang lại cho tôi là khả năng tự nhận thức sâu sắc hơn. Điều này không chỉ giúp tôi hiểu rõ hơn về bản thân mà còn hiểu được cảm xúc của nhân viên và đồng nghiệp. Khi bạn có thể nhận ra cảm xúc và cảm nhận của mình, bạn có thể truyền đạt nó một cách hiệu quả hơn đến đội ngũ của mình. Khả năng tự nhận thức này đã giúp các cuộc họp trở nên hiệu quả hơn, khi tất cả các thành viên trong đội có thể chia sẻ ý kiến mà không phải lo sợ bị phán xét.
Cải thiện kỹ năng giao tiếp
Khóa thiền giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp của tôi theo những cách rất bất ngờ. Khi ở trong trạng thái bình tâm và tự nhận thức, tôi có khả năng giao tiếp rõ ràng hơn và lắng nghe các quan điểm từ người khác một cách chân thành. Điều này không chỉ giúp hiện thực hóa những mối quan hệ có lợi giữa tôi và nhân viên, mà còn giúp tạo ra một văn hóa tổ chức tích cực hơn. Mọi người đều cảm thấy được lắng nghe và tôn trọng, qua đó tinh thần làm việc cũng được nâng cao rõ rệt.
Thiền và cảm nhận hạnh phúc trong công việc
Cuối cùng, việc thực hiện quy trình thiền đã mang lại cho tôi nhiều cảm xúc tích cực trong công việc. Tôi đã học được cách đưa hạnh phúc vào từng công việc hàng ngày, dù cho chúng có thể đơn giản hay phức tạp. Đạt được sự hài lòng và cảm xúc tích cực trong công việc đã thúc đẩy sức khỏe tinh thần và thể chất của tôi, từ đó tạo ra năng suất làm việc cao hơn. Thay vì chỉ làm việc vì áp lực hay để đạt được mục tiêu, tôi cảm thấy mình đang sống với lý tưởng và đam mê, điều này thực sự làm thay đổi hình ảnh của một CEO thành công.
Lời kết
Khóa thiền tại VIỆN HÀN LÂM Y HỌC thực sự đã trao cho tôi những công cụ cần thiết để điều hành doanh nghiệp hiệu quả hơn và sống đời sống cá nhân một cách hạnh phúc hơn. Tôi đã hiểu rằng thiền không chỉ là phương pháp giảm stress, mà còn là một hành trình phát triển bản thân, từ đó tạo ra một môi trường làm việc lành mạnh và phát triển bền vững. Nếu bạn là một CEO đang tìm kiếm cách để cải thiện hiệu suất làm việc cũng như sự hài lòng trong cuộc sống, thiền có thể là một giải pháp tuyệt vời.
