Chương trình đào tạo Huấn luyện viên Kiểm soát cân nặng (Weight Management Coach) do VIỆN HÀN LÂM Y HỌC xây dựng, dành cho những người mong muốn tìm hiểu khoa học về cân nặng, dinh dưỡng, vận động và chuyển hóa năng lượng, đồng thời phát triển năng lực hướng dẫn người khác xây dựng thói quen lành mạnh, quản lý cân nặng và duy trì sức khỏe lâu dài.

Kết hợp kiến thức về sinh lý cân nặng, dinh dưỡng ứng dụng, hoạt động thể chất, tâm lý hành vi và phương pháp huấn luyện sức khỏe, chương trình giúp học viên hiểu các yếu tố ảnh hưởng đến sự thay đổi cân nặng và vận dụng những nguyên tắc dựa trên bằng chứng khoa học vào hoạt động hướng dẫn thực tế.

Không chỉ tập trung vào việc giảm cân, chương trình tiếp cận Weight Management – Kiểm soát cân nặng theo hướng toàn diện, bao gồm giảm cân khi phù hợp, tăng cân lành mạnh, duy trì cân nặng, cải thiện thành phần cơ thể và xây dựng mối quan hệ tích cực với thực phẩm, vận động và hình ảnh cơ thể.

Chương trình hướng đến việc đào tạo những người có khả năng đồng hành cùng khách hàng thay đổi lối sống một cách khoa học, an toàn và bền vững, thay vì phụ thuộc vào các chế độ ăn kiêng cực đoan hoặc giải pháp giảm cân ngắn hạn.

Huấn luyện viên Kiểm soát cân nặng (Weight Management Coach) là người được đào tạo về các nguyên tắc khoa học liên quan đến cân nặng, dinh dưỡng, vận động và thay đổi hành vi, nhằm hỗ trợ cá nhân xây dựng và duy trì những thói quen có lợi cho việc quản lý cân nặng và sức khỏe.

Huấn luyện viên không chỉ cung cấp kiến thức, mà còn giúp khách hàng xác định mục tiêu phù hợp, nhận diện những thói quen ảnh hưởng đến cân nặng, xây dựng kế hoạch hành động và duy trì động lực thay đổi.

Tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe, hoạt động huấn luyện có thể hướng đến giảm cân, tăng cân, duy trì cân nặng, cải thiện thói quen ăn uống, tăng cường vận động hoặc nâng cao chất lượng cuộc sống.

Huấn luyện viên Kiểm soát cân nặng làm việc trong phạm vi giáo dục sức khỏe và hỗ trợ thay đổi lối sống; không thay thế bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng hoặc những người hành nghề y tế có thẩm quyền.

Chương trình hướng đến việc phát triển bốn nhóm năng lực:

Hiểu biết về khoa học cân nặng (Weight management science)

Trang bị kiến thức nền tảng về sinh lý cân nặng, cân bằng năng lượng, thành phần cơ thể, chuyển hóa và những yếu tố sinh học, hành vi, môi trường ảnh hưởng đến cân nặng.

Học viên được hướng dẫn cách tiếp cận các chỉ số liên quan đến cân nặng một cách phù hợp, đồng thời hiểu những giới hạn của các phương pháp đánh giá và các quan niệm phổ biến về giảm cân, tăng cân.

Dinh dưỡng và vận động ứng dụng (Nutrition & physical activity)

Phát triển kiến thức về dinh dưỡng cân bằng, lựa chọn thực phẩm, xây dựng thói quen ăn uống, hoạt động thể chất và duy trì khối cơ trong quá trình quản lý cân nặng.

Học viên được hướng dẫn vận dụng các nguyên tắc chăm sóc sức khỏe dựa trên bằng chứng khoa học, phù hợp với nhu cầu và điều kiện sinh hoạt của từng cá nhân.

Huấn luyện thay đổi hành vi (Behavior change coaching)

Trang bị kỹ năng lắng nghe, giao tiếp, đặt câu hỏi, thiết lập mục tiêu và hỗ trợ thay đổi hành vi, giúp học viên đồng hành cùng khách hàng trong quá trình xây dựng thói quen ăn uống, vận động và sinh hoạt bền vững.

Ứng dụng và phát triển dịch vụ (Professional practice)

Hướng dẫn học viên thiết kế, tổ chức và triển khai các buổi Weight Management Coaching, chương trình đồng hành nhiều buổi, workshop và hoạt động giáo dục sức khỏe về kiểm soát cân nặng.

Chương trình được xây dựng theo năm giai đoạn, kết hợp kiến thức khoa học, thực hành dinh dưỡng và vận động, tâm lý hành vi, kỹ năng huấn luyện và phát triển dịch vụ.

Giai đoạn I. Understand body weight – Khám phá khoa học cân nặng

Xây dựng nền tảng kiến thức về cơ chế điều hòa cân nặng và thành phần cơ thể.

• Tổng quan về Weight Management và vai trò của kiểm soát cân nặng đối với sức khỏe.
• Sinh lý cân nặng và các cơ chế điều hòa cảm giác đói, no và tiêu hao năng lượng.
• Cân bằng năng lượng và những yếu tố ảnh hưởng đến thay đổi cân nặng.
• Chuyển hóa cơ bản, tổng tiêu hao năng lượng và hoạt động thể chất.
• Thành phần cơ thể: khối mỡ, khối cơ, nước và các thành phần khác.
• Các phương pháp đánh giá cân nặng và thành phần cơ thể.
• Chỉ số BMI, vòng eo và những giới hạn khi sử dụng.
• Ảnh hưởng của tuổi tác, di truyền, nội tiết, thuốc và môi trường sống đối với cân nặng.
• Phân biệt giảm cân, giảm mỡ, tăng cân và cải thiện thành phần cơ thể.
• Những quan niệm sai lầm thường gặp về giảm cân nhanh, thải độc và các phương pháp kiểm soát cân nặng thiếu cơ sở khoa học.
• Nguyên tắc xác định mục tiêu cân nặng phù hợp, an toàn và thực tế.

Giai đoạn II. Nutrition for weight management – Dinh dưỡng trong kiểm soát cân nặng

Tìm hiểu và vận dụng các nguyên tắc dinh dưỡng để hỗ trợ quản lý cân nặng lành mạnh.

Kiến thức dinh dưỡng nền tảng

• Nhu cầu năng lượng và các yếu tố ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng.
• Vai trò của protein, carbohydrate, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.
• Mật độ năng lượng và mật độ dinh dưỡng của thực phẩm.
• Cảm giác đói, no và những yếu tố ảnh hưởng đến lượng thực phẩm tiêu thụ.
• Vai trò của nước và thói quen sử dụng đồ uống.
• Phương pháp đọc nhãn dinh dưỡng và lựa chọn thực phẩm.
• Nguyên tắc xây dựng bữa ăn cân bằng, đa dạng và phù hợp.

Dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân

• Nguyên tắc tạo mức thâm hụt năng lượng phù hợp khi có chỉ định hoặc mục tiêu giảm cân hợp lý.
• Duy trì chất lượng khẩu phần và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
• Vai trò của protein và vận động trong bảo tồn khối cơ.
• Xây dựng thói quen ăn uống hỗ trợ kiểm soát khẩu phần.
• Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng duy trì cân nặng sau giảm cân.
• Nhận diện nguy cơ của chế độ ăn quá hạn chế và giảm cân nhanh.

Dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân lành mạnh

• Nguyên tắc tăng năng lượng khẩu phần phù hợp.
• Lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng.
• Kết hợp dinh dưỡng và vận động nhằm hỗ trợ phát triển khối cơ.
• Xây dựng thói quen ăn uống cho người có nhu cầu tăng cân.
• Nhận diện các trường hợp thiếu cân, sụt cân không chủ ý hoặc suy dinh dưỡng cần được đánh giá y tế.

Các phương pháp ăn uống và bằng chứng khoa học

• Tìm hiểu các mô hình ăn uống thường được áp dụng trong kiểm soát cân nặng.
• Chế độ ăn Địa Trung Hải, chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật và các cách tiếp cận cân bằng.
• Nhịn ăn gián đoạn và những điều kiện cần thận trọng.
• Các chế độ ăn ít carbohydrate, ít chất béo và những yếu tố quyết định tính phù hợp.
• Đánh giá các sản phẩm, thực phẩm bổ sung và phương pháp giảm cân được quảng bá trên thị trường.
• Phân biệt giáo dục dinh dưỡng phổ thông với tư vấn và điều trị dinh dưỡng lâm sàng.

Giai đoạn III. Movement, metabolism and lifestyle – Vận động, chuyển hóa và lối sống

Phát triển kiến thức và kỹ năng hướng dẫn những thói quen hỗ trợ quản lý cân nặng.

Hoạt động thể chất và thành phần cơ thể

• Vai trò của vận động đối với tiêu hao năng lượng và sức khỏe chuyển hóa.
• Hoạt động thể chất sức bền và sức khỏe tim mạch.
• Rèn luyện sức mạnh cơ bắp và duy trì khối cơ.
• Vận động trong sinh hoạt hằng ngày và giảm thời gian ít vận động.
• Nguyên tắc tăng dần mức độ vận động phù hợp.
• Xây dựng thói quen vận động bền vững.
• Nhận diện các trường hợp cần được đánh giá hoặc hướng dẫn bởi chuyên gia vận động, phục hồi chức năng hay nhân viên y tế.

Giấc ngủ và quản lý căng thẳng

• Vai trò của giấc ngủ đối với cảm giác đói, no và hành vi ăn uống.
• Mối liên hệ giữa căng thẳng, cảm xúc và thói quen ăn uống.
• Thực hành vệ sinh giấc ngủ và xây dựng lịch sinh hoạt phù hợp.
• Các kỹ thuật thư giãn và quản lý căng thẳng.
• Xây dựng môi trường sống hỗ trợ những lựa chọn lành mạnh.

Duy trì kết quả lâu dài

• Những yếu tố ảnh hưởng đến việc duy trì cân nặng.
• Thích nghi sinh lý và hành vi trong quá trình thay đổi cân nặng.
• Phòng ngừa việc quay lại các thói quen không mong muốn.
• Xây dựng kế hoạch theo dõi và điều chỉnh thói quen theo thời gian.
• Phát triển thái độ tích cực, không kỳ thị đối với cân nặng và hình ảnh cơ thể.

Giai đoạn IV. Applied weight management – Ứng dụng kiểm soát cân nặng

Vận dụng kiến thức để thiết kế các chương trình hỗ trợ thay đổi lối sống phù hợp với từng nhóm nhu cầu.

Hỗ trợ giảm cân lành mạnh

• Xác định mục tiêu giảm cân phù hợp với sức khỏe và nhu cầu cá nhân.
• Hướng dẫn xây dựng thói quen dinh dưỡng và vận động bền vững.
• Theo dõi tiến độ và điều chỉnh mục tiêu hành vi.
• Hỗ trợ duy trì kết quả và phòng ngừa các phương pháp giảm cân cực đoan.

Hỗ trợ tăng cân và cải thiện khối cơ

• Tìm hiểu các nguyên tắc tăng cân lành mạnh.
• Hướng dẫn thói quen ăn uống và vận động phù hợp.
• Theo dõi sự thay đổi về thói quen, sức mạnh và khả năng vận động.
• Nhận diện những trường hợp cần chuyển gửi để đánh giá nguyên nhân thiếu cân hoặc sụt cân.

Kiểm soát cân nặng ở người trung niên và cao tuổi

• Những thay đổi về thành phần cơ thể và chuyển hóa theo tuổi tác.
• Vai trò của khối cơ, dinh dưỡng và hoạt động thể chất.
• Nguyên tắc duy trì chức năng và phòng ngừa suy dinh dưỡng.
• Xây dựng thói quen phù hợp với khả năng vận động và sức khỏe.
• Nhận diện nguy cơ mất cơ và những trường hợp không phù hợp với mục tiêu giảm cân.

Hỗ trợ lối sống cho người có nguy cơ chuyển hóa

• Tìm hiểu mối liên hệ giữa cân nặng, vòng eo và các yếu tố nguy cơ chuyển hóa.
• Giáo dục thói quen ăn uống và hoạt động thể chất lành mạnh.
• Hỗ trợ thực hiện những mục tiêu lối sống đã được nhân viên y tế khuyến nghị.
• Nhận diện giới hạn chuyên môn khi làm việc với người mắc đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch hoặc bệnh lý chuyển hóa khác.

Tâm lý ăn uống và hình ảnh cơ thể

• Nhận diện các yếu tố cảm xúc và môi trường ảnh hưởng đến hành vi ăn uống.
• Thực hành ăn uống có chú ý (Mindful eating).
• Hỗ trợ xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm.
• Giao tiếp không kỳ thị cân nặng và tôn trọng sự đa dạng hình thể.
• Nhận diện dấu hiệu nghi ngờ rối loạn ăn uống và chuyển gửi đến chuyên gia phù hợp.

Thực hành thiết kế chương trình kiểm soát cân nặng

Học viên được hướng dẫn xây dựng các chương trình hỗ trợ thay đổi lối sống:

• Healthy weight loss program – Chương trình giảm cân lành mạnh.
• Healthy weight gain program – Chương trình tăng cân lành mạnh.
• Weight maintenance program – Chương trình duy trì cân nặng.
• Body composition & healthy habits – Chương trình cải thiện thói quen và thành phần cơ thể.
• Midlife weight management – Chương trình quản lý cân nặng tuổi trung niên.
• Sustainable lifestyle change – Chương trình thay đổi lối sống bền vững.

Mỗi chương trình cần xác định rõ đối tượng, mục tiêu, nội dung giáo dục sức khỏe, phương pháp hỗ trợ thay đổi hành vi, cách theo dõi tiến độ và những trường hợp cần chuyển gửi đến nhân viên y tế.

Giai đoạn V. Build your coaching practice – Phát triển sự nghiệp Huấn luyện viên Kiểm soát cân nặng

Phát triển năng lực huấn luyện và tổ chức dịch vụ chuyên nghiệp.

• Vai trò, nguyên tắc và giới hạn của Weight Management Coach.
• Kỹ năng lắng nghe, giao tiếp và xây dựng mối quan hệ huấn luyện.
• Phương pháp đặt câu hỏi và hỗ trợ khách hàng xác định mục tiêu.
• Các nguyên tắc của khoa học thay đổi hành vi.
• Phỏng vấn tạo động lực (Motivational interviewing) ở mức kỹ năng nền tảng.
• Xây dựng mục tiêu SMART và kế hoạch hành động.
• Cấu trúc và quy trình một buổi Weight Management Coaching.
• Hướng dẫn theo dõi thói quen, tiến độ và phản hồi của khách hàng.
• Thiết kế chương trình đồng hành cá nhân nhiều buổi.
• Tổ chức workshop và hoạt động giáo dục sức khỏe cộng đồng.
• Xây dựng thương hiệu cá nhân và định vị dịch vụ.
• Thiết kế gói dịch vụ, định giá và phát triển khách hàng.
• Đạo đức nghề nghiệp, bảo mật thông tin và giới hạn chuyên môn.
• Thực hành huấn luyện và đánh giá năng lực cuối khóa.

Chương trình kết hợp kiến thức khoa học, trải nghiệm cá nhân, thực hành thay đổi lối sống và rèn luyện kỹ năng huấn luyện.

Learn – Experience – Practice – Coach

• Learn – Học: Tiếp cận kiến thức nền tảng về sinh lý cân nặng, dinh dưỡng, vận động, chuyển hóa và thay đổi hành vi.
• Experience – Trải nghiệm: Tự quan sát thói quen ăn uống, vận động, giấc ngủ và những yếu tố ảnh hưởng đến lối sống.
• Practice – Thực hành: Phân tích tình huống, xây dựng kế hoạch thay đổi thói quen và thực hành kỹ năng hướng dẫn.
• Coach – Huấn luyện: Thiết kế và thực hiện các buổi huấn luyện, chương trình đồng hành và hoạt động giáo dục sức khỏe.

Trong quá trình học, học viên được khuyến khích xây dựng Healthy Habits Journal – Nhật ký Thói quen lành mạnh, ghi nhận và phản tư về dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, cảm xúc và những thay đổi trong sinh hoạt.

Học viên đồng thời được thực hành huấn luyện theo cặp, phân tích tình huống và xây dựng chương trình kiểm soát cân nặng dưới sự hướng dẫn, phản hồi của giảng viên.

Hoạt động tự theo dõi không bắt buộc học viên phải giảm cân, cân đo cơ thể hoặc tiết lộ các thông tin sức khỏe cá nhân nhạy cảm.

Sau khi hoàn thành chương trình và đạt yêu cầu đánh giá, học viên có khả năng:

1. Trình bày những kiến thức nền tảng về sinh lý cân nặng, cân bằng năng lượng, thành phần cơ thể và các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng.
2. Giải thích các nguyên tắc dinh dưỡng và hoạt động thể chất trong quản lý cân nặng lành mạnh.
3. Nhận diện những phương pháp kiểm soát cân nặng thiếu cơ sở khoa học hoặc tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe.
4. Hướng dẫn khách hàng xây dựng thói quen ăn uống, vận động, giấc ngủ và sinh hoạt phù hợp.
5. Hỗ trợ xác định mục tiêu giảm cân, tăng cân hoặc duy trì cân nặng theo hướng an toàn và thực tế.
6. Vận dụng kỹ năng giao tiếp, lắng nghe và huấn luyện thay đổi hành vi.
7. Thiết kế và thực hiện một buổi Weight Management Coaching có cấu trúc.
8. Xây dựng chương trình đồng hành kiểm soát cân nặng dành cho cá nhân hoặc nhóm nhỏ.
9. Tổ chức workshop và hoạt động giáo dục sức khỏe về kiểm soát cân nặng.
10. Nhận diện các dấu hiệu cần chuyển gửi, bảo vệ thông tin cá nhân và thực hành phù hợp với giới hạn chuyên môn.

Kiến thức và kỹ năng từ chương trình có thể được ứng dụng để phát triển các hoạt động:

Weight management coaching – Huấn luyện kiểm soát cân nặng

Tổ chức các buổi huấn luyện cá nhân nhằm hỗ trợ khách hàng xây dựng thói quen dinh dưỡng, vận động và sinh hoạt lành mạnh, hướng đến mục tiêu cân nặng phù hợp.

Healthy weight loss coaching – Huấn luyện giảm cân lành mạnh

Đồng hành cùng khách hàng trong quá trình thay đổi lối sống để hỗ trợ giảm cân khi phù hợp, chú trọng duy trì sức khỏe, khối cơ và kết quả lâu dài.

Healthy weight gain coaching – Huấn luyện tăng cân lành mạnh

Hướng dẫn những thói quen ăn uống và vận động hỗ trợ tăng cân lành mạnh đối với người đã được đánh giá phù hợp, không có dấu hiệu cần can thiệp y tế chuyên sâu.

Weight maintenance coaching – Huấn luyện duy trì cân nặng

Hỗ trợ khách hàng xây dựng và duy trì những thói quen bền vững sau khi đạt được mục tiêu cân nặng.

Weight management program – Chương trình kiểm soát cân nặng

Thiết kế chương trình đồng hành nhiều buổi, kết hợp giáo dục sức khỏe, thực hành thay đổi hành vi và theo dõi tiến độ.

Nutrition & healthy habits workshop – Workshop dinh dưỡng và thói quen lành mạnh

Tổ chức các chương trình chuyên đề về dinh dưỡng cân bằng, lựa chọn thực phẩm, vận động, giấc ngủ và quản lý cân nặng.

Corporate wellness – Chăm sóc sức khỏe tại doanh nghiệp

Tham gia tổ chức các chương trình giáo dục sức khỏe và xây dựng thói quen lành mạnh dành cho nhân sự tại doanh nghiệp.

Fitness & wellness collaboration – Hợp tác trong lĩnh vực fitness và wellness

Phối hợp với các trung tâm thể hình, yoga, wellness và các đơn vị chăm sóc sức khỏe phù hợp để hỗ trợ khách hàng thay đổi thói quen sinh hoạt.

Independent weight management coaching – Phát triển dịch vụ độc lập

Xây dựng thương hiệu cá nhân, phát triển dịch vụ huấn luyện trực tuyến hoặc trực tiếp, tổ chức cộng đồng và chương trình đồng hành về quản lý cân nặng.

Khả năng triển khai dịch vụ thực tế phụ thuộc vào năng lực, kinh nghiệm và các điều kiện pháp lý có liên quan.

Chương trình phù hợp với:

• Người quan tâm đến khoa học cân nặng, dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe chủ động.
• Người mong muốn trở thành Huấn luyện viên Kiểm soát cân nặng và hướng dẫn người khác xây dựng lối sống lành mạnh.
• Người hoạt động trong lĩnh vực wellness, fitness, yoga và chăm sóc sức khỏe.
• Huấn luyện viên thể chất, huấn luyện viên sức khỏe muốn mở rộng kiến thức về quản lý cân nặng.
• Nhân sự làm việc trong các trung tâm thể hình, wellness và chương trình giáo dục sức khỏe.
• Người mong muốn xây dựng dịch vụ coaching, workshop hoặc cộng đồng về kiểm soát cân nặng.
• Người muốn hiểu và cải thiện thói quen dinh dưỡng, vận động và sinh hoạt của bản thân.
• Người quan tâm đến các phương pháp giảm cân, tăng cân và duy trì cân nặng dựa trên bằng chứng khoa học.

Không yêu cầu học viên phải có kinh nghiệm huấn luyện sức khỏe trước khi tham gia.

• Thời gian đào tạo: Dự kiến 04 tháng (16 tuần).
• Tổng thời lượng: Dự kiến 120 giờ học tập và thực hành.
• Hình thức: Trực tuyến, kết hợp học cùng giảng viên, thực hành theo cặp/nhóm và tự học có hướng dẫn.
• Lịch học: Buổi tối trong tuần, phù hợp với người đang đi làm.
• Thực hành: Phân tích tình huống, xây dựng kế hoạch thay đổi thói quen, thiết kế chương trình và thực hành huấn luyện.
• Đánh giá: Kết hợp bài tập, dự án thiết kế chương trình kiểm soát cân nặng, thực hành coaching và đánh giá năng lực cuối khóa.

Học viên hoàn thành chương trình và đáp ứng các yêu cầu đánh giá được VIỆN HÀN LÂM Y HỌC cấp Chứng nhận đào tạo:

Weight Management Coach – Huấn luyện viên Kiểm soát cân nặng

Chứng nhận có mã QR phục vụ tra cứu và xác thực thông tin đào tạo.

Chương trình thuộc lĩnh vực giáo dục sức khỏe, dinh dưỡng phổ thông và huấn luyện thay đổi lối sống. Nội dung đào tạo không thay thế chuyên môn y tế, dinh dưỡng lâm sàng, điều trị béo phì, điều trị suy dinh dưỡng hoặc các hoạt động chẩn đoán, điều trị bệnh.

Danh xưng Huấn luyện viên Kiểm soát cân nặng trong chương trình không phải giấy phép hành nghề y tế.

Tiếp cận khoa học và toàn diện: Chương trình kết hợp kiến thức về sinh lý cân nặng, dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, tâm lý hành vi và các yếu tố môi trường ảnh hưởng đến cân nặng.

Không chỉ giảm cân, mà còn quản lý cân nặng bền vững: Nội dung bao gồm giảm cân khi phù hợp, tăng cân lành mạnh, duy trì cân nặng và cải thiện thành phần cơ thể.

Chú trọng sức khỏe thay vì chỉ số trên cân: Chương trình nhấn mạnh chất lượng dinh dưỡng, khả năng vận động, khối cơ, sức khỏe chuyển hóa và mối quan hệ tích cực với cơ thể.

Phát triển năng lực huấn luyện thay đổi hành vi: Học viên được rèn luyện kỹ năng lắng nghe, thiết lập mục tiêu, xây dựng kế hoạch và đồng hành cùng khách hàng.

Định hướng ứng dụng và phát triển dịch vụ: Chương trình giúp học viên thiết kế các buổi Weight Management Coaching, chương trình đồng hành và workshop giáo dục sức khỏe.

Đào tạo bởi VIỆN HÀN LÂM Y HỌC: Chương trình được xây dựng theo định hướng kết hợp kiến thức khoa học, thực hành chăm sóc sức khỏe chủ động, kỹ năng huấn luyện và đạo đức nghề nghiệp.

Cân nặng khỏe mạnh. Thói quen bền vững. Cuộc sống tốt đẹp hơn.

Kiểm soát cân nặng không chỉ là thay đổi con số trên bàn cân, mà còn là hành trình xây dựng những thói quen lành mạnh, duy trì sức khỏe và phát triển mối quan hệ tích cực với cơ thể.

Hành trình trở thành Huấn luyện viên Kiểm soát cân nặng bắt đầu từ việc hiểu khoa học về cơ thể, thực hành những nguyên tắc chăm sóc sức khỏe và phát triển năng lực đồng hành cùng người khác trong quá trình thay đổi lối sống.

Đăng ký chương trình Weight Management Coach – Huấn luyện viên Kiểm soát cân nặng tại VIỆN HÀN LÂM Y HỌC để bắt đầu hành trình khám phá khoa học cân nặng, thực hành quản lý cân nặng lành mạnh và phát triển năng lực huấn luyện thay đổi lối sống.