Xoa bóp bấm huyệt để lưu thông khí huyết

Trong y học cổ truyền phương Đông, đặc biệt là trong Y học cổ truyền Việt Nam, khái niệm khí huyết đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sự sống và sức khỏe con người. Khí là năng lượng sống vận hành trong kinh mạch, còn huyết là máu – chất lỏng nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Khi khí huyết lưu thông, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn. Ngược lại, khi khí huyết bị tắc nghẽn, trì trệ, con người sẽ dễ mắc bệnh, đau nhức và mệt mỏi.

Xoa bóp bấm huyệt lưu thông khí huyết chính là một trong những liệu pháp cổ truyền đơn giản, an toàn và hiệu quả để khơi thông dòng chảy năng lượng và phục hồi sức khỏe tự nhiên cho cơ thể. Tại VIỆN HÀN LÂM Y HỌC, phương pháp này được giảng dạy, ứng dụng và phát triển dựa trên nền tảng khoa học kết hợp với tri thức y học cổ truyền, mang lại hiệu quả trị liệu rõ rệt cho hàng ngàn học viên và bệnh nhân.

Kinh lạc – hệ thống giao thông năng lượng trong cơ thể

Theo y học cổ truyền, cơ thể có hệ thống 12 kinh chính và nhiều huyệt đạo nằm rải rác trên toàn bộ thân thể. Các huyệt đạo là “cửa ngõ” giao tiếp giữa cơ thể và môi trường, nơi khí huyết có thể được kích thích, điều chỉnh và lưu thông.

Bấm huyệt là phương pháp dùng lực từ ngón tay (hoặc công cụ hỗ trợ) tác động lên các điểm huyệt đạo để giải phóng khí tắc, làm ấm huyết, giảm đau và phục hồi chức năng của cơ quan tương ứng.

Xoa bóp lại giúp làm giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình thải độc, đồng thời tạo hiệu ứng thư giãn thần kinh – giảm căng thẳng tâm lý.

Khi kết hợp xoa bóp + bấm huyệt, người thực hiện có thể mang lại hiệu quả toàn diện cho người được trị liệu.

1. Giảm đau nhức, căng cơ, tê bì

Tắc nghẽn khí huyết chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra đau lưng, vai gáy, tê tay, chuột rút. Bấm huyệt giúp làm mềm vùng cơ căng cứng, xoa bóp giúp tăng tuần hoàn máu đến vùng tổn thương – từ đó cải thiện triệu chứng nhanh chóng.

2. Cân bằng hệ thần kinh – giảm stress

Các huyệt đạo như Thái dương, Bách hội, Ấn đường... khi được tác động sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương, điều hòa hoạt động hô hấp, tim mạch, hỗ trợ giấc ngủ sâu và thư giãn tinh thần.

3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa và nội tiết

Một số huyệt đạo như Túc tam lý, Trung quản, Tam âm giao có tác dụng điều hòa hoạt động của dạ dày, gan, lá lách. Bấm huyệt đúng cách sẽ giúp giảm đầy bụng, khó tiêu, đau bụng kinh, rối loạn nội tiết…

4. Cải thiện tuần hoàn và tăng miễn dịch

Xoa bóp đều đặn giúp máu huyết lưu thông dễ dàng, cung cấp oxy, dưỡng chất đến từng tế bào. Đồng thời, hệ bạch huyết – hệ thống phòng thủ của cơ thể – cũng được kích hoạt, giúp nâng cao đề kháng tự nhiên.

5. Tăng cường chức năng vận động – phục hồi sau chấn thương

Với các trường hợp chấn thương thể thao, mỏi cơ do làm việc nặng, xoa bóp bấm huyệt giúp giãn cơ, giảm viêm, thúc đẩy quá trình hồi phục mà không cần dùng thuốc.

Nên thực hiện	Không nên thực hiện
Người làm việc văn phòng, ngồi lâu	Người có bệnh tim mạch nặng
Người bị mất ngủ, stress	Người có tổn thương ngoài da tại vùng cần bấm
Người lớn tuổi suy giảm tuần hoàn	Người đang sốt cao hoặc viêm cấp tính
Người bị đau lưng, đau vai gáy	Phụ nữ mang thai cần thận trọng, tránh vùng cấm

1. Huyệt Túc tam lý (ST36)

• Vị trí: Dưới đầu gối khoảng 4 khoát ngón tay.
• Tác dụng: Tăng cường tiêu hóa, bổ khí, tăng đề kháng.

2. Huyệt Tam âm giao (SP6)

• Vị trí: Mắt cá chân trong đo lên khoảng 3 khoát ngón tay.
• Tác dụng: Điều hòa nội tiết, khí huyết, hỗ trợ phụ khoa.

3. Huyệt Hợp cốc (LI4)

• Vị trí: Kẽ giữa ngón cái và ngón trỏ.
• Tác dụng: Giảm đau đầu, nghẹt mũi, đau răng.

4. Huyệt Bách hội (GV20)

• Vị trí: Đỉnh đầu, giao điểm giữa đường giữa đầu và hai vành tai.
• Tác dụng: An thần, điều khí, nâng cao dương khí.

• Khởi động nhẹ toàn thân để làm ấm cơ thể.
• Xác định huyệt đúng vị trí dựa theo sách hoặc chuyên gia hướng dẫn.
• Dùng ngón tay cái hoặc khớp ngón tay ấn nhẹ – mạnh dần trong 1-3 phút/huyệt.
• Xoa bóp vùng xung quanh huyệt theo chiều kim đồng hồ từ nhẹ đến mạnh.
• Duy trì thói quen 1-2 lần/ngày để thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 tuần.

Với mong muốn mang lại kiến thức chuyên sâu và kỹ năng thực hành hiệu quả cho cộng đồng, VIỆN HÀN LÂM Y HỌC thiết kế khóa đào tạo 6 tuần – Kỹ thuật Xoa bóp Bấm huyệt chuyên nghiệp, tập trung vào phương pháp lưu thông khí huyết – phục hồi tự nhiên – trị liệu không dùng thuốc.

Nội dung chương trình học:

Tuần	Nội dung	Kỹ năng đạt được
Tuần 1	Cơ sở y học cổ truyền, khái niệm khí huyết và kinh lạc	Hiểu nền tảng khí huyết và hệ thống huyệt đạo
Tuần 2	Xác định huyệt đạo cơ bản & kỹ thuật bấm huyệt thủ công	Bấm đúng huyệt và lực phù hợp từng thể trạng
Tuần 3	Xoa bóp các vùng cổ, vai, lưng, tay	Giảm đau mỏi vai gáy, tê tay hiệu quả
Tuần 4	Kỹ thuật bấm huyệt điều hòa tiêu hóa, nội tiết	Trị liệu đau bụng, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt
Tuần 5	Bấm huyệt nâng cao – kết hợp tinh dầu, nhiệt liệu	Trị liệu thư giãn toàn diện
Tuần 6	Thực hành lâm sàng – đánh giá kết quả	Hoàn thiện kỹ năng, tự tin hành nghề

• ✅ Đội ngũ giảng viên là bác sĩ Y học cổ truyền & chuyên gia trị liệu hàng đầu.
• ✅ Mô hình kết hợp học – thực hành – trị liệu trực tiếp.
• ✅ Có cấp chứng chỉ hành nghề theo quy định.
• ✅ Môi trường học tập thân thiện, trang thiết bị đầy đủ, hiện đại.
• ✅ Được kết nối với cộng đồng trị liệu viên toàn quốc sau khi tốt nghiệp.

Chị Nguyễn Minh Trang, 35 tuổi, từng làm việc văn phòng với áp lực cao và thường xuyên đau mỏi vai gáy, tê cứng tay chân. Sau khi theo học khóa Xoa bóp bấm huyệt tại VIỆN HÀN LÂM Y HỌC, chị không chỉ cải thiện sức khỏe bản thân mà còn trở thành chuyên viên trị liệu khí huyết, mở dịch vụ chăm sóc tại nhà cho người cao tuổi – nguồn thu nhập ổn định hơn cả công việc cũ.

Xoa bóp bấm huyệt lưu thông khí huyết không chỉ là phương pháp trị liệu cổ truyền hiệu quả mà còn là hành trình chăm sóc cơ thể một cách tự nhiên, an toàn, không dùng thuốc. Khi thực hiện đúng cách hoặc được học tập bài bản tại các cơ sở uy tín như VIỆN HÀN LÂM Y HỌC, bạn hoàn toàn có thể làm chủ sức khỏe của chính mình, gia đình và cộng đồng.

Nếu bạn quan tâm đến lĩnh vực trị liệu tự nhiên, mong muốn học một nghề có giá trị, nhân văn và bền vững – đừng ngần ngại đăng ký khóa học Xoa bóp Bấm huyệt ngay hôm nay!